Het kan soms verwarrend zijn dat goedheid niet automatisch betekent dat je geen pijn zal ervaren in relaties. Narcisten zoeken vaak naar partners die makkelijk te manipuleren zijn en bereid zijn om hun eigen wensen opzij te zetten ten koste van zichzelf. In feite trekt de empaat vaak mensen aan die misbruik willen maken van onze fundamentele goedheid, empathie en gevoeligheid.
Wanneer een empaat of gevoelig persoon zich in een relatie met een narcist bevindt, kan het voelen alsof ze emotioneel worden leeggezogen. De narcist gebruikt tactieken zoals gaslighting, isolatie, dreigementen en vernedering om de partner onder controle te houden. Dit kan leiden tot gevoelens van hopeloosheid, angst, depressie en zelftwijfel bij de partner.
Deze destructieve cyclus herhaalt zich vaak omdatje blijft volharden in de hoop de narcist te kunnen veranderen. Je blijft denken dat als je meer liefde en steun geeft, nog beter je best doet, de narcist uiteindelijk zal veranderen en je relatie zal verbeteren. Maar in werkelijkheid zal de narcist alleen maar meer eisen en misbruik maken van jouw goedheid.
Om uit deze cyclus te komen is het belangrijk om grenzen te stellen. Dit betekent dat je leert om nee te zeggen wanneer iets niet goed voelt voor jou, je eigen behoeften erkent en prioriteit geeft aan je eigen wel-Zijn. Het betekent ook dat je bereid bent om weg te lopen uit relaties die niet gezond zijn voor jou.
Grenzen stellen kan moeilijk zijn als je gewend bent om altijd ja te zeggen tegen anderen, maar het is een essentiële stap naar zelfliefde en respect. Als je dat niet doet zeg je eigenlijk dat je akkoord gaat met het gedrag van de narcist en laat je je behandelen op een manier die niet acceptabel is.
In plaats daarvan mag je jezelf gaan toestaan om je eigen normen en waarden vast te stellen voor wat je bereid bent te tolereren in onze relaties.
Zelfliefde speelt ook een belangrijke rol in het creëren van gezonde relaties. Wanneer je jezelf lief hebt, weet je wat je eigenwaarde is en wat voor soort gedrag acceptabel is in relaties. Je leert jezelf kennen op een dieper niveau en kan daardoor beter begrijpen wat jij nodig hebt om je goed te voelen.
Zelfliefde gaat ook over het erkennen van je eigen fouten en kwetsbaarheden. Het betekent dat je jezelf toestaat om menselijk te zijn en niet perfect bent en je mag jezelf dan ook ontschuldigen. Dit stelt je in staat om anderen compassie en begrip te tonen, zonder jezelf weg te cijferen.
Als je merkt dat je steeds opnieuw in ongezonde relaties belandt of moeite hebt met grenzen stellen, kan professionele hulp een goede optie zijn. Het kan helpen bij het inzichtelijk maken van de patronen in je relaties en je gezonde zelfzorg aan te leren.
Reactie plaatsen
Reacties