Soms vraagt een ervaring om gedeeld te worden, niet alleen als kennis, maar als iets dat echt geleefd is en dit is zo’n moment.

Narcistisch misbruik leert je dat veiligheid buiten jezelf te vinden is. Dat jouw gevoelens, grenzen en behoeften er minder toe doen dan het welzijn van de ander. Langzaam verschuift je aandacht van binnen naar buiten. Je leert jezelf te verlaten om verbonden te blijven.

Authenticiteit is de stille tegenkracht van narcisme. Niet als strijd, maar als aanwezigheid.

Leven in een narcistisch veld betekent zelden dat je werkelijk leeft. Vaker betekent het dat je overleeft, niet zichtbaar of luid, maar diep vanbinnen, in de stille lagen van je lichaam en je bewustzijn.

Herstellen van narcistische mishandeling is geen lineair proces. Het is geen route met vaste stappen die je eenvoudig kunt afvinken. Het is een innerlijke reis, vaak stil, verwarrend en diepgaand, waarin je langzaam terugkeert naar jezelf.

Ze kwam binnen met spanning op haar schouders en een hart vol zorgen."Mijn collega communiceert niet," zei ze. "En dan weet ik niet wat ik nog moet doen. Hij doet het ook niet op míjn manier. Dan ben ik bang dat ik straks alles moet doen en weer in een burn-out terechtkom."

Hoe kom ik los van een narcistische ex?

Soms loopt een relatie ten einde, maar het gedrag dat tijdens de relatie speelde, blijft ook daarna doorsudderen. Zo ook bij een cliënt van mij, die tijdens én na de relatie te maken had (en heeft) met passief-agressief gedrag van de ex-partner. Een verhaal dat helaas herkenbaar is voor velen.

Heb je ooit het gevoel gehad dat je zelfgevoel je is ontnomen? Dat je in een constante staat van twijfel verkeert, waarbij je je afvraagt of je waarnemingen wel kloppen? Het is een ervaring die velen van ons kunnen begrijpen, vooral wanneer we te maken hebben met de complexe dynamiek van narcisme.

De Week van de Mentale Gezondheid nodigt ons uit stil te staan bij iets wat we vaak vergeten: onze mentale gezondheid. Niet alleen wanneer het even tegenzit, maar ook wanneer we leven met onzichtbare littekens uit het verleden. Littekens die diep zitten, maar waar weinig over wordt gesproken.

Vandaag, 1 juni, is het Wereld Narcisme Dag – een dag die gewijd is aan het vergroten van het bewustzijn rondom narcisme en de vaak onzichtbare littekens die narcistisch misbruik achterlaat. Het is een dag waarop we stil mogen staan bij de ervaringen van mensen die te maken hebben gehad met narcistische relaties, of het nu gaat om een ouder, partner, vriend(in), collega of leidinggevende.

Vandaag wil ik een reactie delen die ik ontving van een lezer die haar ervaring met ons wilde delen. Haar woorden raakten me diep, omdat ze zo’n herkenbaar patroon beschrijven dat helaas veel te vaak voorkomt in relaties. De lezer schreef: “Ik kon niet stoppen met lezen, veel dingen zijn zo herkenbaar, vooral de relaties die beginnen met love bombing en daarna het psychische misbruik. Ook het gebrek aan steun.”