Soms loopt een relatie ten einde, maar het gedrag dat tijdens de relatie speelde, blijft ook daarna doorsudderen. Zo ook bij een cliënt van mij, die tijdens én na de relatie te maken had (en heeft) met passief-agressief gedrag van de ex-partner. Een verhaal dat helaas herkenbaar is voor velen.
Tijdens de relatie uitte dit gedrag zich vooral verbaal. Subtiele steken onder water, cynische opmerkingen verpakt als grapjes, stiltes die langer duurden dan nodig was — allemaal manieren waarop de ander controle probeerde te houden zonder direct de confrontatie aan te gaan. Voor mijn cliënt leidde dit tot verwarring, onzekerheid, en een voortdurend gevoel van "iets niet goed doen", zonder precies te kunnen aanwijzen wat.
Na de breuk hield het gedrag echter niet op. De communicatie — nu via e-mail of app — bleef doorspekt met dezelfde toon: ogenschijnlijk neutraal, maar met onderhuidse verwijten, sarcasme of passieve vijandigheid. In het begin raakte mijn cliënt hier behoorlijk van slag. De berichten konden dagenlang blijven malen in het hoofd, op zoek naar betekenis, naar fouten, naar manieren om het ‘goed’ te maken of het beter te begrijpen.
Maar er kwam een kentering. Door bewustwording, reflectie en begeleiding leerde mijn cliënt de dynamiek te herkennen — en belangrijker nog: er niet meer automatisch op te reageren. Wat eerst verwarring opriep, wordt nu herkend als patroon. Wat eerst als persoonlijk werd ervaren, wordt nu gezien als gedrag van de ander, niet als een weerspiegeling van wie zij zelf is.
Tegenwoordig kiest mijn cliënt bewust hoe en óf zij reageert. Soms is dat een rustige, duidelijke reactie. Soms is het stilte. En soms is het simpelweg het bericht lezen, het registreren en het vervolgens laten liggen. Die keuzevrijheid is een enorme krachtbron geworden. Niet vanuit verzet, maar vanuit rust.
Wat dit verhaal laat zien, is dat je geen invloed hebt op het gedrag van een ander — maar wél op hoe jij ermee omgaat. En dat bewustzijn is goud waard.
Herken jij jezelf hierin?
Voel je dat je nog steeds geraakt wordt door de communicatie van je ex? Of merk je dat je vastloopt in oude patronen, ook al is de relatie voorbij? Je hoeft het niet alleen te doen. Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer rust, grip en ruimte te ervaren.
Reactie plaatsen
Reacties