Voor veel alleenstaande ouders voelt elke dag als een dans tussen geven en loslaten. Tijdens onze sessies merkte mijn cliënt hoe intens dit voor haar is: telkens wanneer haar kind terugkomt van de vader, zoekt het kind extra emotionele nabijheid. Het lijkt alsof het kind probeert in te halen wat het elders heeft gemist, vooral wanneer het ziek of kwetsbaar is.
Vanuit een zijnsgeoriënteerd perspectief is dit geen tekortkoming van de ouder, het is een natuurlijke uitdrukking van het verlangen van het kind naar veiligheid en verbinding.Wat mijn cliënt hierbij leerde, is dat het niet haar taak is om altijd alles te compenseren. Haar liefdevolle aanwezigheid is waardevol, maar het hoeft niet ten koste van haar eigen energie te gaan. Dit inzicht vormt de kern van bewust ouderschap: bewust aanwezig zijn in je eigen energie, zodat je van daaruit liefdevol kunt geven.In de sessies bespraken we hoe zij continu “aan” staat.
Door dit patroon te onderzoeken, realiseerde ze zich dat nabijheid geven niet betekent dat ze alles moet oplossen of altijd beschikbaar moet zijn. We hebben geoefend met bewust aanwezig zijn bij haar kind, terwijl ze haar eigen energie blijft voelen en beschermen.
Mijn cliënt erkende dat ze vaak een streng innerlijk oordeel heeft: “ik zou altijd genoeg moeten geven, altijd alles moeten kunnen.” We hebben samen geoefend met zelfcompassie, waarbij ze zichzelf toestaat even niet alles te kunnen. Dit heeft haar bevrijd van een constante innerlijke strijd en schuldgevoel.Tijdens de sessies merkten we momenten waarop haar energie opraakte, bijvoorbeeld na werk, huishouden of intense dagen met het kind. We hebben kleine herstelrituelen ingevoerd: een korte ademhalingsoefening, een mindful moment bij het kind, of een bewust pauzemoment in de dag. Ze leerde dat zelfs 2–3 minuten diep ademen of haar lichaam voelen al helpt om weer vanuit innerlijke rust aanwezig te zijn.
Ook hebben we geoefend met een visualisatie: wanneer het kind om nabijheid vraagt, neemt mijn cliënt een moment om zichzelf te centreren, voelt haar eigen energie en laat vervolgens liefdevol contact ontstaan. Zo voelt het kind de nabijheid, maar hoeft haar niet uit te putten door alles “alleen te dragen.”
Daarnaast leerde ze in de sessies dat de liefde die zij aan haar kind geeft, niet alleen via handelen gaat, maar vooral via bewust aanwezig zijn. Deze liefdevolle aanwezigheid komt uit haar eigen innerlijke bron , en plek van rust en verbondenheid, die ze kan voeden door korte momenten van reflectie, ademhaling of een innerlijke check-in.Bewust ouderschap vraagt om een bewuste verbinding met jezelf en het kind. Wat we in de sessies hebben geoefend, kan zij nu dagelijks toegepassen. Door deze oefeningen bewust in te zetten, ontdekte zij dat liefdevolle nabijheid niet uitputtend hoeft te zijn. Ze kan zowel haar kind voeden als zichzelf, en zo ontstaat een diepe, bewuste verbinding die gedragen wordt door rust en innerlijke aanwezigheid. Bijzonder mooi toch?!
En deze is voor jou! Neem vandaag een moment om jezelf te voelen, zoals we in de sessies hebben geoefend. Adem, voel je grenzen, en geef jezelf toestemming om even niets te hoeven. Je mag rusten, zodat je vanuit innerlijke overvloed liefde kunt blijven geven. Begin klein: een ademhaling, een mindful moment, een vriendelijk woord naar jezelf. Jij bent de bron van liefdevolle nabijheid en die begint bij jou.
Reactie plaatsen
Reacties